Turni notturni e stanchezza improvvisa, i dietisti rivelano quale colazione mantiene davvero la concentrazione per ore

Porridge di miglio con semi di zucca e tahina"

Lavorare su turni irregolari mette a dura prova non solo il ritmo sonno-veglia, ma anche la capacità di mantenere concentrazione e lucidità mentale quando l’organismo è spinto a fare tutt’altro. Studi sul lavoro a turni mostrano un aumento di sonnolenza, affaticamento percepito e riduzione della vigilanza psicomotoria, soprattutto nei turni notturni. La sfida più grande? … Leggi tutto

Questo è il modo in cui usi WhatsApp che rivela un profondo bisogno di controllo, secondo la psicologia

psicologia2026-01-09T21:08:38.863Z"

Facciamo un gioco. Prendi il tuo telefono e apri WhatsApp. Vai alla chat di quella persona – sai benissimo di chi sto parlando – e guarda quante volte oggi hai controllato se era online. Quante volte hai verificato se aveva letto il tuo messaggio. Quante volte hai sentito il cuore stringersi vedendo quelle maledette spunte … Leggi tutto

Nonno preoccupato per i nipoti online chiede loro di insegnargli qualcosa: quello che scopre lo lascia senza parole

Il nonno si accorge che i nipoti bambini utilizzano i social media in modo scorretto e potenzialmente rischioso, esponendosi a contenuti inappropriati o interazioni pericolose con sconosciuti, ma non sa come intervenire efficacemente per proteggerli e guidarli verso un uso consapevole della tecnologia."

Quando un nonno si accorge che i nipoti navigano in acque digitali pericolose, si trova di fronte a un dilemma complesso: come proteggere chi ama senza sembrare invadente o superato? Questa situazione richiede equilibrio, sensibilità e una strategia articolata che tenga conto del ruolo specifico dei nonni nella famiglia moderna. I nonni occupano una posizione … Leggi tutto

Nipote adolescente ti chiama per ogni decisione: i tre segnali che dimostrano che lo stai danneggiando senza saperlo

I nonni si trovano in difficoltà perché i nipoti adolescenti mostrano una dipendenza eccessiva da loro, cercandoli continuamente per ogni bisogno emotivo o pratico, faticando a sviluppare autonomia e a gestire le situazioni in modo indipendente"

Quando i nipoti adolescenti sembrano non poter fare a meno dei nonni per ogni decisione quotidiana, ci troviamo di fronte a un paradosso educativo: quella che dovrebbe essere una risorsa affettiva preziosa rischia di trasformarsi in un ostacolo verso la maturità. Non è raro che i nonni si ritrovino sommersi da telefonate, messaggi e richieste … Leggi tutto

Forbidden Fruit, anticipazioni 10 gennaio: Yigit incontra finalmente Ender, il segreto sta per esplodere

Forbidden Fruit2026-01-09T18:52:52.608Z"

La puntata di Forbidden Fruit in onda domani 10 gennaio promette colpi di scena destinati a sconvolgere gli equilibri della famiglia Argun. Tra confronti al vetriolo in ospedale, decisioni clamorose e incontri che cambieranno tutto, i fan della soap opera turca possono prepararsi a un episodio ricco di tensione emotiva e rivelazioni inaspettate. Yildiz, Halit, … Leggi tutto

La forza di una donna, anticipazioni venerdì 10 gennaio: Sirin minaccia di togliersi la vita e sconvolge tutti alla festa

La forza di una donna2026-01-09T18:47:32.421Z"

La forza di una donna torna con una puntata carica di tensione venerdì 10 gennaio. Le anticipazioni della soap turca rivelano che Sirin ed Enver saranno protagonisti di un confronto drammatico che rischia di rovinare definitivamente la festa di circoncisione di Doruk. La donna, dopo essere stata esclusa dalla celebrazione, reagisce in modo estremo minacciando … Leggi tutto

Il Paradiso delle Signore, anticipazioni 10 gennaio: Marcello smaschera Adelaide davanti a Umberto, la verità sul finto suicidio

Il paradiso delle signore2026-01-09T18:42:40.860Z"

Il Paradiso delle Signore torna domani 10 gennaio con una puntata esplosiva in cui Marcello Barbieri è pronto a far crollare il castello di menzogne costruito da Adelaide di Sant’Erasmo. La resa dei conti tra il giovane imprenditore e Umberto Guarnieri rappresenta il momento che tutti i fan della soap stavano aspettando, dopo settimane di … Leggi tutto

La Promessa, anticipazioni venerdì 10 gennaio: Curro scopre la verità sconvolgente sulla morte di Jana

La Promessa 2026-01-09T18:37:33.184Z"

La Promessa nella puntata in onda domani 10 gennaio 2026 si preannuncia ricca di tensioni e colpi di scena. Al centro della scena troviamo Curro, che non si arrende nella ricerca della verità sulla tragica morte di Jana, sua sorella appena ritrovata. Il giovane ha trovato un’alleata insospettabile in Pia, con cui porta avanti le … Leggi tutto

Beautiful anticipazioni sabato 10 gennaio: Finn scopre la verità agghiacciante su Sugar, Steffy e i bambini in pericolo mortale

Beautiful 2026-01-09T18:32:10.148Z"

Beautiful torna sabato 10 gennaio con una puntata che promette di lasciare il pubblico senza fiato. Al centro della scena troviamo Sheila Carter, Finn e la terrificante rivelazione su Sugar, il sosia che ha messo in pericolo la vita di Steffy Forrester e dei suoi bambini. La soap opera americana continua a stupire con colpi … Leggi tutto

Compri pollo credendo sia naturale: la verità nascosta dietro le scritte in etichetta

Pollo"

Quando acquistiamo carne di pollo al supermercato, ci affidiamo alle informazioni riportate sulla confezione per fare scelte consapevoli. Eppure, dietro espressioni rassicuranti come “allevato all’aperto”, “naturale” o “100% italiano” si nasconde spesso una mancanza di definizioni legali specifiche per questi claim di marketing, a differenza di quanto accade per indicazioni regolamentate come “biologico” o DOP, … Leggi tutto

Harry Potter e il Principe Mezzosangue stasera in tv: è il capitolo più discusso della saga, ecco perché divide ancora i fan

Harry Potter e il Principe Mezzosangue Yates Radcliffe"

In sintesi 🧙‍♂️Harry Potter e il Principe Mezzosangue 📺Italia 1, ore 21:25 🎬Sesto capitolo della saga, racconta la maturazione di Harry e dei suoi amici tra atmosfere cupe, misteri sugli Horcrux, amori adolescenziali e la perdita dell’innocenza, preparando il terreno agli eventi finali della serie. Harry Potter e il Principe Mezzosangue, David Yates, Daniel Radcliffe, … Leggi tutto

Hai sempre avuto questa pianta in casa senza sapere cosa faceva: la scoperta degli scienziati ti lascerà senza parole

Clorofito"

Il Chlorophytum comosum, meglio noto come Clorofito o pianta ragno, è una delle piante d’appartamento più diffuse per la sua resistenza e capacità di adattamento. Nelle case di milioni di persone, questa pianta dalle foglie nastriformi verde brillante occupa mensole, davanzali e angoli luminosi, spesso considerata poco più di un elemento decorativo. Eppure, dietro la … Leggi tutto

“Solve This Math Puzzle That Only Geniuses Can Crack: Can You Handle It?”

"Solve This Math Puzzle That Only Geniuses Can Crack: Can You Handle It?""

Sei pronto per mettere alla prova il tuo pensiero logico e le tue abilità matematiche? Un semplice calcolo potrebbe rivelarsi più intrigante di quanto si pensi! Scopri come risolvere un enigma matematico che a prima vista sembra banale, ma che nasconde un mondo intero di scoperte. Seguici in questo viaggio alla scoperta dei numeri e … Leggi tutto

Ecco i 5 segnali nascosti che il tuo partner potrebbe tradirti, secondo la psicologia

psicologia2026-01-09T09:11:17.472Z"

Quello strano nodo allo stomaco che senti quando il tuo partner si comporta in modo diverso dal solito non è frutto della tua immaginazione. Quella vocina fastidiosa che continua a ripeterti “qui qualcosa non quadra” merita di essere ascoltata. Il tuo cervello sta semplicemente registrando un cambiamento nella dinamica di coppia, e sta cercando di … Leggi tutto

Meteo Italia domani 10 gennaio: Italia spaccata in due, scopri se nella tua regione arrivano 16 mm di pioggia o cielo sereno

Meteo"

Il 10 gennaio 2026 si preannuncia come una giornata meteorologicamente variegata lungo tutta la penisola italiana, con differenze marcate tra le regioni settentrionali e quelle centro-meridionali. Mentre il Nord godrà di condizioni relativamente stabili, seppur fredde, il Centro-Sud dovrà fare i conti con precipitazioni diffuse e venti sostenuti. La temperatura oscillerà notevolmente da nord a … Leggi tutto

Oroscopo di domani: Toro e Capricorno raccolgono i frutti dei propri sforzi, ma attenzione Ariete, sfide in arrivo

oroscopo del mattino 2026-01-08T23:01:48.706Z"

Nel vasto intreccio delle stelle e dei pianeti, l’universo tesse i fili del nostro destino con una saggezza che a volte sfugge alla nostra comprensione. Come diceva Branko, “Quando alziamo gli occhi versò il cielo, vediamo una mappa del nostro futuro”. Oggi che è sabato 9 gennaio e ci prepariamo ad affrontare la giornata di … Leggi tutto

Cosa nessuno ti dice su Kandy a gennaio: temperature perfette, esperienze autentiche e budget da backpacker

Kandy"

Quando il freddo gennaio stringe l’Europa nella sua morsa, esiste un angolo di paradiso tropicale dove la temperatura oscilla tra i 25 e i 30 gradi e la natura esplode in tutta la sua magnificenza. Kandy, l’antica capitale spirituale dello Sri Lanka, ti accoglie con il profumo intenso delle spezie, il verde sconfinato delle colline … Leggi tutto

Questo snack poco conosciuto recupera muscoli e concentrazione: nutrizionisti rivelano i segreti dell’amaranto dopo lo sport

Amaranto soffiato con banana e burro di mandorle"

Quando si parla di recupero post-allenamento, l’attenzione si concentra quasi sempre sui muscoli. Eppure, chi pratica sport sa bene che la fatica non è solo fisica: dopo una sessione intensa, anche il cervello ha bisogno di rigenerarsi. Ed è proprio qui che entra in gioco una combinazione alimentare ancora poco conosciuta ma interessante dal punto … Leggi tutto

Perché alcune persone sognano in bianco e nero? La scienza ha scoperto qualcosa di incredibile

psicologia2026-01-08T21:08:46.638Z"

Hai presente quando ti svegli con ancora negli occhi le immagini di un sogno strano, e all’improvviso ti rendi conto che era tutto in bianco e nero? Come guardare un vecchio film di Hitchcock invece di un blockbuster Marvel. Beh, non sei solo: c’è una percentuale significativa di persone che racconta di sognare prevalentemente senza … Leggi tutto

Vostro figlio adulto chiama sempre voi quando ha un problema: gli state rovinando la vita e non lo sapete

Genitori che faticano a insegnare ai figli giovani adulti (20-30 anni) a gestire la frustrazione di fronte a fallimenti lavorativi, progetti non riusciti o aspettative disattese, rischiando di compromettere la loro resilienza e autonomia emotiva"

Negli ultimi anni, numerosi studi di psicologia dello sviluppo hanno descritto un fenomeno ricorrente: giovani adulti con buone competenze formali che mostrano però difficoltà marcate nel gestire frustrazione, incertezza e fallimenti lavorativi o relazionali. Non si tratta di fragilità innata, ma di esiti associati anche a stili genitoriali caratterizzati da ipercoinvolgimento, in cui gli adulti … Leggi tutto

La forza di una donna, anticipazioni 9 gennaio: Yusuf devastato dalla scoperta su Kismet, la verità che sconvolge tutto

La forza di una donna2026-01-08T18:55:15.340Z"

Le anticipazioni de La forza di una donna per la puntata di domani 9 gennaio promettono emozioni fortissime e colpi di scena che terranno i fan della soap turca incollati allo schermo. Al centro della scena troviamo Yusuf, completamente devastato dopo aver scoperto che Kismet è sua figlia illegittima. Un segreto che ha portato con … Leggi tutto

Il Paradiso delle Signore, anticipazioni 9 gennaio: Adelaide smascherata davanti a Umberto, ora è pronta a un gesto estremo

Il paradiso delle signore2026-01-08T18:49:18.529Z"

Il Paradiso delle Signore si prepara a una puntata esplosiva il 9 gennaio 2026. Le anticipazioni rivelano che Marcello Barbieri arriverà finalmente allo scontro decisivo con Adelaide di Sant’Erasmo, smascherando di fronte a Umberto Guarnieri tutti gli inganni della Contessa. Nel frattempo, Odile cavalca i problemi sul set del musicarello di Marina per lanciare una … Leggi tutto